মজার মজার কিশোর কৌতুক ( কিশোর কৌতুক সিরিজ ১)
Tk 100.00
বইটি “আনওয়াইন্ডিং অ্যাংজাইটি” উদ্বেগ ও মানসিক চাপ থেকে মুক্তির একটি বৈজ্ঞানিক ও ব্যবহারিক দিকনির্দেশনা প্রদান করে। লেখক ড. জাড ব্রেউয়ার একজন নিউরোসায়েন্টিস্ট ও মনোরোগ বিশেষজ্ঞ, যিনি ব্রেইনের অভ্যাসচক্র বিশ্লেষণ করে দেখিয়েছেন কীভাবে উদ্বেগ একটি শেখা অভ্যাসে পরিণত হয়। বইটিতে ধাপে ধাপে ব্যাখ্যা করা হয়েছে—কীভাবে নিজের উদ্বেগ চিনে ফেলা যায়, তার পেছনের কারণ বোঝা যায়, এবং কীভাবে সচেতন উপস্থিতি (mindfulness) ও জ্ঞানচর্চার মাধ্যমে তা ভাঙা যায়। এতে বাস্তব উদাহরণ, রোগীদের অভিজ্ঞতা ও গবেষণালব্ধ তথ্য উপস্থাপন করা হয়েছে। বইটি উদ্বেগ, অনিদ্রা, অতিরিক্ত চিন্তা বা মানসিক অস্থিরতায় ভোগা ব্যক্তিদের জন্য উপযোগী। এটি মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নয়নে কার্যকর একটি গাইড হিসেবে কাজ করে।
| Title | আনওয়াইন্ডিং অ্যাংজাইটি |
| Author | জাডসন ব্রিউয়ার, Judson Brewer |
| Publisher | রুশদা প্রকাশ |
| ISBN | |
| Edition | |
| Number of Pages | 238 |
| Country | Bangladesh |
| Language | Bengali, |
Recent Product
মুমিন জীবনের আদব
Tk 120.00
Tk 165.00
অরবিট বিপিএড প্রশিক্ষণার্থী সহায়িকা
Tk 300.00
Tk 410.00
The Aid Lab Understanding Bangladesh's Unexpected Success
Tk 900.00
Tk 1,200.00
Time Stars Women
Tk 667.80
Tk 795.00
আমরা সেই সে জাতি (১ম খন্ড থেকে ৩য় খন্ড)
Tk 273.00
Tk 350.00
0 Review(s) for আনওয়াইন্ডিং অ্যাংজাইটি